Embedded Files
1/12/24 White Owl Café - Θρακομακεδόνες
1/12/24 White Owl Café - Θρακομακεδόνες
Μια Ημέρα Αυτοφροντίδας και Θηλυκής Ενδυνάμωσης
Μια Ημέρα Αυτοφροντίδας και Θηλυκής Ενδυνάμωσης
Την Κυριακή που μας πέρασε, καλωσορίσαμε τον Δεκέμβρη με μια ξεχωριστή ημέρα αφιερωμένη στην αυτοφροντίδα, τη χαλάρωση και την επαφή με τη θηλυκή μας ενέργεια.
Σε έναν υπέροχο, ζεστό και φιλόξενο χώρο στους πρόποδες της Πάρνηθας, μόλις μια ανάσα από την Αθήνα, βρεθήκαμε για να συνδεθούμε ουσιαστικά, με τον εαυτό μας και μεταξύ μας.
Μέσα από τις πρακτικές μας καλλιεργήσαμε την κίνηση, τη ροή, την ελεύθερη έκφραση αλλά και την εμπιστοσύνη.
Χορέψαμε, γελάσαμε, αγκαλιάσαμε το καινούριο και αφεθήκαμε στη μαγεία της στιγμής.
Γίναμε μια όμορφη παρέα και οι ώρες κύλησαν αβίαστα.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλες εσάς που ήσασταν εκεί, που συμμετείχατε με ανοιχτή καρδιά και εμπιστοσύνη.
Ευγνωμοσύνη επίσης στην Ιωάννα Χατζοπούλου και τη Σοφία Χατζημπαλόγλου για την πολύτιμη υποστήριξη και τη θετική τους ενέργεια.
Ανυπομονούμε για την επόμενη συνάντησή μας!
Με αγάπη
Έλλη & Δάφνη
2/2/25 Sozon's Dance Studio - Νέα Κηφισιά
2/2/25 Sozon's Dance Studio - Νέα Κηφισιά
Βody & Mind Alchemies Workshop
Βody & Mind Alchemies Workshop
Ένα βιωματικό εργαστήριο που κληθήκαμε να ξυπνήσουμε, να κινήσουμε και να
αναδιανείμουμε την ενέργεια, ώστε να πάψει να εκδηλώνεται ως φόβος, πόνος ή θλίψη και
να αρχίσει να ρέει ελεύθερα, με οδηγό τη χαρά, την αισιοδοξία και την πίστη στον εαυτό μας.
Ξεκινήσαμε με κίνηση και αναπνοή, αφήνοντας πίσω μας κόμπους και συναισθηματικά
κρατήματα που βαραίνουν το σώμα και το νου. Ξεκολλήσαμε την ενέργεια από τα χαμηλά,
εκεί όπου την νιώθουμε σαν χρόνια κόπωση και έλλειψη διάθεσης και την ανεβάσαμε, με
κύκλους και σπείρες, μέχρι το άπειρο!
Και έπειτα, την ξανακατεβάσαμε στη Γη, βαθιά, σαν ρίζα που μας στηρίζει, μας θρέφει και μας
ενώνει. Μέσα από τον αργό, ενεργειακό χορό, θυμηθήκαμε τη σύνδεσή μας με τις ποιότητες
της γης: την ασφάλεια, τη σταθερότητα, τη δύναμη και τη θρέψη. Και μέσα από αυτή τη
σύνδεση, ζωντανέψαμε την εσωτερική μας φωτιά, τη δική μας, αυθεντική, πηγαία δύναμη.
Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για την υπέροχη παρουσία σας.
Μέχρι την επόμενη φορά που θα ξανασυναντηθούμε, να φροντίζετε και να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Με αγάπη
Έλλη & Δάφνη
16–18/5/25 Daphne's Club Hotel Apartments- Ξυλόκαστρο
16–18/5/25 Daphne's Club Hotel Apartments- Ξυλόκαστρο
Spring Wellness Retreat
Spring Wellness Retreat
Μια ανοιξιάτικη απόδραση αναζωογόνησης, χαλάρωσης και σύνδεσης με τη φύση, σε
απόσταση αναπνοής από την Αθήνα, πραγματοποιήθηκε στο φιλόξενο Daphne's Club Hotel Apartments, λίγα μόλις μέτρα από την παραλία και το μαγευτικό δασύλλιο του Πευκιά στο Ξυλόκαστρο.
Το πρόγραμμα του διημέρου περιλάμβανε:
• face yoga
• yin yoga
• yoga nidra (καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση)
• vinyasa flow (δυναμική πρακτική σε ροή)
• θεραπευτική γιόγκα
• πραναγιάμα (αναπνευτικές τεχνικές)
• διαλογισμό
• χορό
Παρά τα 5 μποφόρ που μας συντρόφευσαν όλο το Σαββατοκύριακο, η ομορφιά του roof
garden με την εκπληκτική θέα ήταν τόσο αναζωογονητική, που κάναμε τον αέρα σύμμαχό μας. Γίναμε ένα με το στοιχείο αυτό, φέρνοντας δύναμη και ελαφρότητα τόσο στις πρακτικές μας όσο και στη γενικότερη ατμόσφαιρα του retreat.
Στον όμορφο κήπο του ξενοδοχείου απολαύσαμε πεντανόστιμα και πέρα από κάθε προσδοκία πλούσια, φρεσκοφτιαγμένα χορτοφαγικά πρωινά και βραδινά γεύματα, παρασκευασμένα με βιολογικά, τοπικά προϊόντα.
Στον ελεύθερο χρόνο μας δοκιμάσαμε τις αντοχές μας με βουτιές στη θάλασσα, ή
αναζωογονητικούς περιπάτους στο δασύλλιο. Γελάσαμε, μοιραστήκαμε, χορέψαμε και
δημιουργήσαμε αληθινές συνδέσεις, που κρατάμε μέσα μας με βαθιά ευγνωμοσύνη.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλες τις φίλες που συμμετείχαν και μας εμπιστεύθηκαν, καθώς και στη γλυκιά Δάφνη και σε όλο το προσωπικό του ξενώνα, για τη ζεστή φιλοξενία και τη
φροντίδα τους. Ανυπομονούμε να ξανανταμώσουμε!
Με αγάπη,
Δάφνη & Έλλη
21-23/11/25 Helydorea Zen - Τρίκαλα Κορινθίας
21-23/11/25 Helydorea Zen - Τρίκαλα Κορινθίας
Yoga & Hiking Retreat
Ένα retreat που δεν εξελίχθηκε όπως το περιμέναμε — αλλά έγινε αυτό ακριβώς που χρειαζόμασταν!!!
Στα μαγευτικά Τρίκαλα Κορινθίας, μόλις δύο ώρες από την Αθήνα, ζήσαμε ένα μοναδικό retreat γεμάτο ηρεμία, σύνδεση με τη φύση και φροντίδα για το σώμα και το πνεύμα.
Η Helydorea Zen, ένας πετρόκτιστος ξενώνας στη βόρεια πλευρά της Ζήρειας, έγινε το φιλόξενο καταφύγιό μας. Με υπέροχη θέα στο βουνό και μια ατμόσφαιρα ζεστασιάς, ήταν το ιδανικό σκηνικό για να "πατήσουμε pause" και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας.
Τα δωμάτια, φτιαγμένα με πέτρα και ξύλο, πρόσφεραν την αίσθηση θαλπωρής, ενώ η θέα των βουνών γαλήνευε ακόμη και τον πιο πολυάσχολο νου.
Παρότι ο καιρός δεν μας επέτρεψε να πραγματοποιήσουμε τις δράσεις μας στο δάσος όπως τις είχαμε σχεδιάσει, η όμορφη ξύλινη αίθουσα του ξενώνα έγινε η φωλιά μας.
Δεν πήγαμε στο δάσος. Το φέραμε μέσα μας!
Μεσα από τις πρακτικές μας γίναμε εμείς τα δέντρα, το δάσος και ενέργεια της μαύρης Πεύκης κομμάτι μας!
Το δίδαγμα ? Όταν κάτι δεν σε αγκαλιάζει απ’ έξω, μπορείς να το ξυπνήσεις από μέσα.
Το retreat μας στα Τρίκαλα ήταν μια βαθιά υπενθύμιση:
🔹 Πόσο σημαντικό είναι να σταματάς, να αναπνέεις, να φροντίζεις εσένα.
🔹 Πόσο πολύτιμη είναι η σύνδεση – με τον εαυτό, τη φύση, τους άλλους.
Η βροχή μπορεί να άλλαξε το πρόγραμμα — όχι όμως την εμπειρία.
Επιστρέψαμε ανανεωμένοι, γεμάτοι από την ενέργεια του βουνού και με βαθιά ευγνωμοσύνη για ότι μεταφέραμε μαζί μας.
Με αγάπη,
Δάφνη & Έλλη
Page updated
Google Sites
Report abuse